Nakon 6 Step Victoria’s Secret Angel Dijeta

slika

Fotografija: Tyler Joe
Tyler Joe

Kad sam izlegnuo ovaj ludi plan da se pretvorim u Victoria's Secret Angel - da stvarno vidim što je ušlo u kosu, poljupci su puhani, tonirani bedra i potaknuti bosoms - gubitak težine nikada nije bio moj cilj. Shvatio sam da bi to bila sretna nuspojava, kao kad dođe do gripe. Bio sam u krivu.

3

Moj kolega Justine Harman je proveo cijeli mjesec prošle godine, nakon Victoria Secret Angel Adriana Lima prehrani. Upoznala me je s njom i liminovim nutricionista, dr. Charlesom Passlerom, koji sebe naziva "tipom za hitne slučajeve" zbog njegove sposobnosti da pomogne modelima da se brzo uklone. Kad se sretnem s doktorom Passlerom, kažem mu da ne želim program, želim puni Angel bootcamp. Pridružio je nekim misterijskim senzorima na noge i ruke i govori mi da je moje tijelo sadržaj masnoća nevjerojatnih 37,8 posto, što zvuči alarmantno blizu 50 posto. Prema dr. Passleru, trebam se spustiti na 20% tjelesne masti, ako želim biti u skladu s većinom anđela koje vidi, što moje lice pretvara u emojiju s dvije velike oči i ravnom linijom za usta. Mislim, ako sam učinio math ispravno, to znači gubitak gotovo polovine moj trenutni postotak tjelesne masti. Ali, dok se čini ekstremnim, voljan sam barem pokušati.

slika

Fotografija: Courtesy of Danielle Prescod
Tyler Joe

Dr. Passler ima prilično jednostavan šestomjerni pristup mršavljenju:

1. Upravljanje stresom Kao da. Cijeli moj život u osnovi ovisi o anksioznosti. Dr. Passler kasnije govori da bi protein i zdrava masnoća trebali biti moje gorivo, ali obično, moje gorivo je nervoza, panika i paranoja.

2. Spavanje Prema doktoru Passleru, gubite najveću težinu u snu. Ako je tako, idem početi spavati cijelo vrijeme. On preporučuje da idem u krevet u 10 sati. svake noći i probudite oko 6 A.M. Također ističe da san mora biti miran i popravljiv.

3. Disanje "Ako ne dišete dobro, svaka stanica u vašem tijelu pati i nećete imati količinu energije potrebnu za opskrbu kalorija", kaže dr. Passler.

1

4. Hidratacija Ako ste dehidrirani, vaše krv je teže cirkulirati po cijelom tijelu. To je još jedan stres koji može opteretiti mršavljenje. Ako niste prikladni hidrati, vaše tijelo je naglašeno na fiziološkoj razini. Tjedan u dr Passler programa, ja sam pio što bih ranije smatralo lud količina vode dnevno.

5. vježba Dok vježba predstavlja 20 posto jednadžbe, prema dr. Passleru, to je još uvijek važno. To je ogromna komponenta ostanka zdravi i postaje Anđeo, ali dr. Passler to naziva "dijelom cijele slike". On mi govori da je "problem većine ljudi to što ne prakticiraju [urednikovu bilješku: hah! Me!] Ili su previše vježbali [urednikova napomena: pozdrav! NOVO me!] Prekomjerno stvaranje puno upale i može zatvori gubitak težine do stupnja. "

6. Dijeta Malo pozadine prije nego što dođemo do ovog dijela: Moja je prehrana strašna. Prošlost pokušaja gubitka kilograma obično uključuje potpuno odrezivanje obroka, a zatim sam nagrađivanje za preskakanje doručka sa sirom na žaru ili čišćenje soka. Uživam u svom vinu i imam ovaj lijepi ritual gdje jedem tri Twizzlera prije spavanja. Dr. Passler mi kaže da trebam održavati dijetu od 1500 kalorija dnevno i da ću izgubiti težinu. Skeptičan sam.

Dva dana prije Dan zahvalnosti stavio me na deterdžent od osam dana. To se događa ovako:

8:00 A.M. Doručak Shake

11:00 UJUTRO. Snack 1/2 Bar

12:30 P.M. Ručak Povrće

2:00 P.M. Snack Shake

17:00. Snack 1/2 Bar

6:30 P.M. Večera Povrće

Potresi su izmišljeni od Dr. Passlerove opskrbe medicinskom hranom i proteinom u prahu i propisuje specifičan recept i plan za svakog pojedinog pacijenta. Kao i sve ono što Victoria's Secret čini, planovi su prilagođeni. Moja detox dijeta je posebno dizajnirana kako bi se prilagodila svemu što radim. Naoružan mojim popisom odobrenih zelenog povrća, proteinskog štapića i sastojaka trese, otišao sam kući za vrlo različitu zahvalnicu.

Nije iznenađujuće, ova detox dijeta nije bila zabavna. Piti potrebne dvije litre vode dnevno značilo sam uvijek da sam trebao pipati. Našao sam se u bezbrojne neugodne blagovaonice u kojima sam morao donijeti moje trese sa mnom ili zatražiti samo povrće na stolu punom ljudi koji su normalno jeli. Jedan od tih vremena biće zahvalnosti večera, na kojoj su članovi moje obitelji je samo zurio u mene sažaljiv očima.

slika

Fotografija: Courtesy of Danielle Prescod
Tyler Joe

A ipak, devet dana nakon što je dr. Passler preuzeo moju prehranu, izgubio sam sedam funti. Nisam bio ni gladan. Ne bih to mogao vjerovati. Jako sam jesti. Naravno, izrezao sam svoje uobičajene osumnjičene, kao što su pržene stvari, kolačići i piće, ali još uvijek sam bio ispunjen. I osjećao sam se puno lakšim. Sada se lakše probuditi ujutro. Jedem tri čvrsta obroka dnevno i moj se životni stil pretvorio. Na avionskoj vožnji natrag iz Londona nakon Victoria's Secret modne revije, nakon što su svi umorni i više od mamice nakon noći tulumarenja, Angel mama Karlie Kloss ponudila je svima Kookiesu njezina Momofuku Karlieja. Kad sam pristojno odbila, pitala me jesam li dobro. "Emisija je gotova, možete jesti ono što želite!" rekla je držeći Kookie kosu u mom smjeru. Odmahnuo sam glavom. Znam da nikad neću izgledati kao pravi anđeo, ali ne mislim da je ludo željeti izgledati i osjećati najbolje što mogu. Već sam to radio tako teško, zašto bih se vratila kasno navečer pizze i štapići od mozzarele kad znam da me samo trude zbog toga?

Na mom posljednjem vaganju s dr. Passlerom, s ponosom mi je rekao da sam izgubio 2 posto u tjelesnoj masti, što je zgodan komad svog cilja da izgubim 20 posto masti (samo 18 posto više, pravo?). Pitala sam ga o održavanju i varanju, jer, ako budem iskren, blagdani se pojavljuju i moja se odlučnost smanjuje. "Ako imate sve svoje financije, a idete na godišnji odmor i potrošite nešto više novca, kada se vratite s odmora, ipak ćete biti na dobrom mjestu, zar ne?", Pita me. "Ali ako već imate deficit i idete i potrošiti više novca na godišnji odmor, kada se vratiš, ti ćeš biti lošiji." To sam ja upravo sada nisam u financijski stabilno mjesto tako da ne mogu priuštiti da se na odmor. Zato jedem paprene povrće i proteina na žaru dok ne dođem do mjesta gdje se čini kao odmor.

slika

Fotografija: Courtesy of Danielle Prescod
Tyler Joe

Osobno, oduševljen sam i uzbuđen zbog mog napretka, ali mislim da je jedna od stvari koju sam naučila tijekom ovog procesa nevjerojatna količina posla i predanosti koja je potrebna za život ovako cijelo vrijeme. Backstage na VS Fashion Showu, Joan Smalls mi je rekao: "Mislim da ostanemo motivirani, morate razmišljati o tome kako vam je to loše. Riječ je o disciplini, a ne kazni." Predanost od 1000 posto na intenzivno zdrava prehrana (osim strogih planova vježbanja) očito nije za sve, a ja to dobivam. Ipak, baš kao što Joan kaže, želim da je to stvarno loše - ali ne osjećam se kao da kažem sebe, jer ja osjećati se dobro. Ako se to počne odmaknuti, onda ću, ponovno razmotriti "Bez pite od jabuka na Božić! Samo jabuke!" stvar. No, do tada, ja ću nastaviti raditi odraditi ostatak 18 posto, zdravo, a uz naporan rad. Kao anđeo.

Related: Ja sam se pretvorio u Victoria's Secret Angel i to je izluđujući

Srodne: Što naučite u Victoria's Secret Angel School

1

Leave a reply

26 + = 28