Hrana koja povećava seksualnu učinkovitost

zobena kaša

iStockphoto

Španjolski letjeti. Rhinoceros rog. Hrana koja izgleda obična. Kroz povijest, ljudi su prošli puno problema - da ne spominjemo da njihovo zdravlje ugrožava, u nekim slučajevima - pokušavajući pronaći poticajne libido da poboljšaju seksualni život. Danas je tražiteljima zadovoljstva lakše jer, kako se ispostavlja, trgovina je idealno mjesto za pronalaženje prirodnih afrodizijaka. Bonus: Pored toga što se seks malo pjeni, gotovo sve ove namirnice imaju zdravstvene prednosti izvan spavaće sobe.

3


slika

1.
Čokolada

Ovaj tamni, ukusni desert dugo je povezan s užitkom, ali to nije jedini razlog zbog kojeg čokolada stavlja vas i vašeg tipa u senzualno raspoloženje. Liječenje sadrži kofein, koji vam pomaže da povećavate i povećavate serotonin i dopamin, neurotransmitere koji pridonose osjećajima blagostanja i sreće, kaže Kerry Neville, registrirana dijetetičarica i glasnogovornica američke dijetetske udruge.

"Čokolada donosi osjećaje euforije, kao u filmu Čokolada,"kaže Jennifer Berman, urolog i redateljica ženske urologije i seksualne medicine na Rodeo Drive Women's Health Centru u Beverly Hillsu, Kalifornija." To je psiho-stimulans, pa ima učinak uzbuđenja. "To je zato što čokolada sadrži feniletilamin, kemikalija s utjecajem na amfetamin koji privremeno oponaša osjećaje zaljubljivanja.U stvari, britanska studija iz 2007. godine otkrila je da je pušenje čokolade u usta stimuliralo i povećalo broj otkucaja srca više od ljubljenja. također učitava s antioksidansima koji poboljšavaju cirkulaciju i snižavaju kolesterol. Fotografija: iStockphoto


slika

2. Pumpkin Pie

Sljedeći put kada želite zavesti jednog momka, ispeći kolač od bundeve. Studija koja je mjerila protok krvi južno od granice u muškaraca dobi od 18 do 64 pokazala je da je miris bundeve pita ocijenjen najvišim odgovorom - povećanje od 40 posto točnije, tvrdi Alan R. Hirsch, neurološki direktor smrada i Zaklada za tretman i istraživanje okusa u Chicagu i autorica Scentsational Sex. Lavanda je imala jednako visoku ocjenu, dok su bliski pratitelji uključivali krafne i crne slatkiše koji su potaknuli protok krvi kod muškog kraja za više od 31 posto. Iznenađujuće što se čini, kada je riječ o seksu, miris nudi veći libido lift od gutanja: "Devedeset posto onoga što ljudi zovu okusom zapravo je miris", napominje Hirsch. "Miris ovih namirnica može smanjiti tjeskobu, što pomaže u uklanjanju inhibicija". Fotografija: iStockphoto

1


slika

3. Dobro Puno bombona

Vjerojatno nećete gledati šalicu bombona na filmovima na isti način nakon što ste ovo pročitali: Mirisno dobro Puno, popularno slatkoće s okusom slatkiše, uzrokovalo je 13 posto povećanje vaginalnog protoka krvi, prema istraživanjima Hirscha. Zašto? Istaknuo je da miris može izazvati mirisnu nostalgiju, kao što su pozitivne uspomene iz djetinjstva, kao i osjećaji sigurnosti i sigurnosti - stanje uma koje pomaže da seks bude opušteniji i ugodniji. Čudno je, miris trešnje imao suprotan učinak na žene, uzrokujući 18 posto smanjenje vaginalnog protoka krvi (drugim riječima, pravi isključenje). Fotografija: ljubaznošću Amazon.coma


slika

4. Zobeno brašno

Možda niste čuli za L-arginin, ali ta je zajednička aminokiselina preteča dušičnom oksidu, tvari koja "pojačava reakciju uzbuđenja", kaže Berman. Dobri izvori hrane L-arginina uključuju zobene pahuljice i granolu kao i orašasti plodovi, sjemenke, mliječne proizvode i morske plodove. Zato sljedeći put kada budete na datumu u romantičnom restoranu, predložite tjesteninu s pinjolima ili seksi seksi, obostrano koristan izbor jelovnika, kao što će to omogućiti večernjim završetcima na visokoj noti! Fotografija: iStockphoto


slika

5. Kamenice

"To je senzualno iskustvo jesti kamenice", kaže Berman, ali ove delicije s mora afrodizijak su i iz nekog drugog razloga. Prema Nevilleu, kamenice rastu s cinkom, mineralom koji se koristi u proizvodnji testosterona (i spermija), koji igra ulogu u poticanju seksualnog poretka muškaraca i žena. Američki i talijanski kemičari koji su pogledali kamenice, dagnje i školjke otkrili su školjke pakirane rijetkim aminokiselinama koje su izazvale povećane razine spolnih hormona kod životinja. Štoviše, kamenice sadrže taurin, aminokiselinu s učinkom sličnim kofeinu (koristi se u Red Bullu) zbog budnosti i tjelesne izdržljivosti. Fotografija: iStockphoto


slika

6. Riba

Moglo bi zvučati malo sumnjivo, a ne tako seksi, ali hrana bogata omega-3 masnim kiselinama kao što su skuša, divlji losos, baldahin i srdele, kao i laneno sjeme, orasi i ulja (mislim da maslinovo ulje i soja) od mlake do vruće. Evo kako: esencijalne masne kiseline su građevni blokovi spolnih hormona kod muškaraca i žena i pomažu u borbi protiv nakupljanja plaka u arterijama, čime se poboljšava cirkulacija i povećava osjećaj. "Omega-3 masne kiseline pomažu u seksualnom odazivu, pomažući u podizanju razine dopamina u mozgu koje izazivaju uzbuđenje", kaže dr. Yvonne Fulbright, seksologinja i autorica Pleasuring: Tajne seksualnog zadovoljstva. Dodaje Berman, "Oni su važni za energiju, pamćenje, raspoloženje i libido". Nije obožavatelj ribe? Pokušajte dnevno uzimati 1.000 miligrama (ili 1 gram) dodataka ribljeg ulja i budite sigurni da dodatak uključuje omega-3 masne kiseline eikosapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksenska kiselina (DHA). Fotografija: iStockphoto


slika

7. Avokado

Duboki zeleni plod sadrži vitamin B6, koji pomaže u proizvodnji serotonina, hormona koji osjećaju dobro, kaže Neville. Još jedan bonus za vas i vašeg partnera: Avokado se također puni vitaminom E, koji poboljšava cirkulaciju i vjeruje se da potiče proizvodnju strast stimulirajućeg testosterona. Istraživanja objavljena u časopisu Arhivi Andrologije pokazalo je da vitamin E pomaže poboljšati kvalitetu i pokretljivost sjemena. Fotografija: iStockphoto


slika

8. Češnjak

Iako biste mislili da će češnjak uništiti, a ne poboljšati, vašu ljubavnu sesiju, ispada da sadrži alicin, sastojak koji povećava cirkulaciju, uključujući dolje na jug, što "pomaže u poboljšanju senzacije", kaže Fulbright. Djelovanje finog sjeckanja češnjaka oslobađa alicin, stoga svakako prvo pritišćite češnjak, a zatim ga dodajte u umak od tjestenine ili kruh od češnjaka. Ključ koji se ne bi srušio češnjakovim dahom? Razina je igrališta jedući češnjak-teški obrok s objekt vaše ljubavi.Fotografija: iStockphoto


slika

9. Sjemenke i matice

Poput kamenica, sjemenki bundeve i borovih orašastih plodova bogato je cinkom, koji pomažu tijelu da proizvodi testosteron - i, u vašem muškarcu, spermu. Dodano privlačenje: orašasti plodovi, uključujući bademe, također su dobar izvor gore navedenih omega-3 masnih kiselina, koji pomažu u sprječavanju akumulacije plaka u arterijama i poboljšanju protoka krvi kroz tijelo (uključujući i genitalije). Štoviše, orašasti plodovi i sjemenke su hrana za energiju, puna bjelančevina i zdravih masti, što vam daje poticaj energiji kako u spavaćoj sobi tako i izvan njega. Fotografija: iStockphoto


slika

10. Mint

Popping metvica prije ljubljenja vašeg partnera nije samo pristojan, to je također uključivanje. Hirsch je istraživao kako bračne parove, tako i muškarce i muškarce o tome što su željeli da poljupci kušaju kao u drugu ili datumu. Opći zaključak: miris metvice čini ljude izuzetno vrijednim. No, dok su oženjeni ljudi i žene samo željeli da njihovi muškarci kušaju "svježe, čiste i pelene, poput zubne paste", kaže Hirsch, muškarci jedu željeli žene da kušaju poput alkohola. Fotografija: iStockphoto


1

Leave a reply

72 + = 73