“Cambiare fa al cuore, perdonare ci rende liberi”: 5 lezioni di self-love da portare con sé nel 2018 e per semper

"Cambiare fa al cuore, perdonare ci rende liberi": 5 lezioni di self-love da portare con sé nel 2018 e per semper

Amare se stessi מחיר ליחידה. ללא שם: לא, ללא שם:, ללא שם:, ללא שם:, ללא שם: seppur banale, verità. ספסו לה Cura di sé viene confusa con l'egoismo, o il mancato interesse verso il mondo esterno e gli altri, ma avere persuardo della propria persona, fisicamente e spiritmente, è fondamentale per la riuscita degli obiettivi professionali e personali. קן פייג ', psicoterapeuta e autore di פסיכולוגיה היום, לסרוק, ב הודעה אהבה עצמית: "לא, אני לא אוהב את זה, אני לא אוהב את זה, אני לא צריך לעשות את זה, אני לא יכול לעשות את זה. è che a a volte l'unico modo per imparare l'amore di sé è semplicemente lasciarsi amare, nei luoghi dove ci sentiamo più insicuri, dalle persone che temiamo di più. Quando ciò accade, proviamo unte senso di libertà e ci sentiamo attributi il פרמסו די אמארה ב מודו. Nessuna quantità di auto-conversazione positiva פו eguagliare questa esperienza. ללא שם: ללא שם:, ללא שם:intimità".

E e Sulla base dell'opinione di uno psicologo, ci siamo permesi di mettere insieme di lzioni di vita "ch abbiamo imparato nel 2017. Dopo aver letto libri, intervistato psicoterapeuti e dopo aver vesuto nuove esperienze, benché dolorose, ci sentiamo un פו. Più consapevoli di noi stessi, no temiamo più la solitudine, sappiamo lasciar and a e creditiamo nel valore del presente. O almeno ci stiamo provando.

Cambiare è cosa buona e giusta, anche se fa paura

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A volt il nostro successo professionale, la nostra vita di coppia o il nostro bensere personal rimangono bloccati in un Tunnel dal quale non riusciamo proprio intravedere l'uscita. E il perché, quasi la totalità delle volte, sta nella nostra paura די. Rimanere incastrati ב una relazione che non ci fa מבט תחת, המשך הנסיעה ללא תשלום, ללא תשלום, ללא שם: לעתים קרובות, ללא שם: ... ללא שם: Suona familiare? Secondi gli psicologi, l'avversione verso il cambiamento (di qualunque genere) è molto comune. Ecco 7 motivi per cui abbiamo paura di cambiare nella vita ...

תסתכל על סולי

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Per molti di noi, stare soli è difficile, è causa di ansia o sofererenza. Un po 'for no noia, un po' per il senso di vuoto che proviamo e anche perché siamo obbligati a facearci con i nostri pensieri più intimi, si vive quel סנסו די לבוא סוליטודין לא מגיע לבוא. אִמָא מאמרים קשורים. Passare del tempo in compagnia di noi stessi soltanto, senza altre persone intorno, è qualcosa di molto diverso dal senso interiore di profonda solitudine, dolorosa e totalizzante. לחץ כאן כדי לצפות ב -. לחץ כאן לתרגום] sipi sosiene Ross Rosenberg, psicoterapeuta e autore. Dietro alla פאורה די רמינרה דה סולי, alla בסדר דיה, אלא אם כן, לא חשוב אם יש לך, עמ 'oca לשקול דמי משלוח. "אין שום דבר, אני לא יכול לעשות את זה", הוא אומר. Il resto è scritto qui.

איסוציאציה, אייל פוטורו סי פא פארה, מאסטר גנדרסי איל דה ל'אוניקה קוזא דה פארה

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נגלי ultimi anni si sono לפזר tantissimo le sedute di יוגה דואר מדיטציה di tradialione orientale: la filosofia di queste pratiche è concentrarsi sul respiro e vivere il. Una tematica che, invece, nel mondo occidentale risulta piuttosto sconosciuta. סרה פרצ'ה לה נוסטרה קולורורה לה סוניו מולטו מגוונת דה דה קולה אולטרה oceano, ma sta di fatto che la consapevolezza di sé sta diventando Semer più חשוב anche באירופה. אני maestri di Spiritità che insegnano יוֹגָה e altre pratiche meditation sostengono che incanalare il pensiero nel respiro è davvero funzionale per allontanare le . Infatti, anche uno studio della facoltà di Psicologia di Harvard ha dimostrato che spendiamo l'80-90% del nostro tempo a pensare al futuro. Un dat n nel 2010 risaliva אל 50%, è quindi auñato quantitativamente. Concentrarsi sul futuro senza godersi l'attimo presente causa maggiore infelicità. ללא שם: בואו s'impara, quindi, סולם conrarsi סול?

Crescere per davvero e no avere pi paa: il concetto di adultitudine

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La paura è il primo ostacolo che si pone tra noi e להתבגר. Essere adulti non equivale סולו ad avere la maggiore età, bensì esiste un concesso molto profondo che in psicologia prende il nome di adultitudine. Si Tratta di Uno, משחק מקוון, די קוי פרלבה ג 'יל il filofofo היגל נלה טוריה דלה דנו ספיריטו, e la sua radice è lione unle delle parole אדולטו ה altitudine, מעין ספיגה קון איל סונאו סטסו דלה פרולה און קונצ'ו סופראלבטו, די סופר un'altezza superiore. התבגרות.

Quando la vita ci pone di fronte a situazioni che ci generano אנשיה, לָה פאורה דיפרנציאציה, על מנת לראות את זה. ב מודו קואסטו, לה פורה דיוונטה בלתי מנוצח דה affrontare ב modo diretto ei ci ritroviamo indisposti ניי עיסוק dell'età למבוגרים לבוא "rtoscosciamo לבוא" portatrice di ansie ". Sviluppiamo la paura o il rigetto dell '.

פרדונאר צ'י סי הפטיו

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Alla luce di tutto ciò che sta succedendo nel mondo, inclusi i disordini policyi, sociali e culturali, è forse il momento giusto per parlare di un argomento chee viene generalmente ignorato quando s'innesta il gioco "di chi la la colpa". Parliamo di perdono. ללא שם:, ללא שם: piuttosto il perdono quotidiano e soprattutto umano. Anche nella vita individuale di tutti i giorniè molto complexato riuscire a perdonare. Ss forse la cosa più difficile e impegnativa che possiamo הנסיעה לכל אחת מהאוכלוסייה. Ammettiamolo, להוריד את ci risulta spesso confortante e catartico dare la colpa די קואלה. Perdonare è difficile ma fa מתחת allo Spirito perché, quando ci mettiamo nella condizione emotiva di "lasciare andare" qualcosa o qualcuno, ci immettiamo in percorso che porta alla libertà spiritualy. פרדונארה צ'י סי הפטיו דאל זל ci spinge a vedere attraverso noi stii e gli altri.

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"Ho spiato l'account Facebook del mio ragazzo, lui mi ha scoperta e la relazione è finita"

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